Нашему организму необходимо достаточное количество витаминов и минералов, чтобы нормально функционировать. А нам, в свою очередь, нужно об этом заботиться. Но для этого нет необходимости бежать в аптеку и покупать комплекс витаминов в таблетках, ведь привычные нам продукты насыщены полезными элементами. И, кажется, обнаружен настоящий Клондайк витаминов и минералов.
Редакция «Капризулька!» поделится с тобой рецептом горючей смеси для здоровья и расскажет немного о пользе сухофруктов.
Смесь сухофруктов
И ведь действительно горючая смесь! Она дарит заряд бодрости на весь день, нормализует работу сердца, а еще очищает кровь и укрепляет иммунитет. Давай учиться готовить эту чудодейственную смесь.
Ингредиенты
- 300 г грецких орехов
- 300 г кураги
- 300 г инжира
- 300 г чернослива
- 300 г черного изюма
- 2 ст. мёда
- 2 лимона
Дальше всё просто: промой сухофрукты теплой водой, немного просуши, а после пропусти всё через мясорубку (вместе с кожурой, но без косточек). Полученную смесь смешай с мёдом и уложи в стеклянную банку. Состав смеси не ограничивается только этим набором продуктов, ты можешь добавить другие орехи. Полезно будет в любом случае.
Смесь нужно хранить в холодном месте. Употреблять следует по одной ложке в день, лучше всего утром, перед едой. Если у тебя проблемы с иммунитетом и ты часто болеешь, можно увеличить прием до 2–3 ложек в день. Употребляй смесь, пока она не закончится, а после сделай перерыв на месяц.
© DepositPhotos
Так ты сможешь укрепить иммунитет и забыть, что такое простудные заболевания. Если разобрать каждый компонент, то станет понятно, что это самая лучшая витаминная смесь для здоровья.
Этот яркий сухофрукт содержит большое количество магния, калия, железа, витамина В5, пектина. Кроме этого, курага богата органическими кислотами, которые выводят из нашего организма металлы и радионуклиды.
Курага полезна при сердечных заболеваниях, анемии, при проблемах со зрением и отменно укрепляет иммунитет. К тому же она помогает устранить закупорку сосудов и обладает омолаживающим эффектом.
© DepositPhotos
Еще одна витаминная бомба. Чернослив содержит клетчатку, органические кислоты, множество витаминов и минералов. Этот фрукт помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии и гипертонии. Чернослив обладает массой полезных свойств, о которых можно говорить очень долго.
© DepositPhotos
Это идеальный источник энергии. Изюм содержит калий, железо, марганец, магний, клетчатку, а еще витамины В1, В2, В5. Изюм рекомендован при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Его используют в качестве профилактического средства при анемии, заболеваниях почек и печени.
© DepositPhotos
Наверное, нет такого человека, который не знал бы о пользе этих орехов. Они содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
© DepositPhotos
Еще в составе смеси есть мёд и лимон, о пользе которых говорилось уже не раз. Просто представь, насколько полезна смесь этих сухофруктов! Эта смесь — уникальный и очень полезный продукт, активизирующий обменные процессы. Эта смесь тонизирует и укрепляет организм, помогая восстановить силы. Сделай ее прямо сегодня!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
- Поделиться на Facebook
published on according to the materials
Комментарии (0)