Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Всё вокруг делается для нашего комфорта, даже выключатели освещения в домах и квартирах теперь принято расп

Не ленись поднимать руки вверх! На то есть четыре веские причины.



Всё вокруг делается для нашего комфорта, даже выключатели освещения в домах и квартирах теперь принято располагать на уровне опущенной руки. Но периодически держать руки поднятыми вверх всё же необходимо.

© DepositPhotos

Физиотерапевты настоятельно советуют это делать по целому ряду причин. Всего одно простое упражнение способно вызвать обновление организма и предотвратить развитие целого ряда болезней. Хочешь быть здоров? Руки вверх!

Советы лучших врачей

  • При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом улучшается перистальтика, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

    © DepositPhotos

  • Поднимая руки вверх, ты препятствуешь их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, ты позволяешь позвоночнику вытянуться, а также развиваешь гибкость.

    © DepositPhotos

  • С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее сердце». Это касается и других органов.

    Поднимая руки вверх, ты приподнимаешь и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, ты укрепляешь мышцы живота.

    © DepositPhotos

  • Хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки.

    За 20–30 минут до приема пищи выпей 1–1,5 стакана простой воды и подними руки вверх. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров. Поднимать руки лучше так: держи их параллельно или сомкни в замок, немного потянись вверх следом за ними, походи в таком положении.

    © DepositPhotos

  • Теперь ты знаешь, зачем поднимать руки вверх. Удели этому 10–15 минут в день, даже не вставая с рабочего кресла, и результат не заставит себя ждать!

    © DepositPhotos

    «Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем. Хочешь жить дольше? Чаще наклоняйся!

    Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет. В первую очередь страдает позвоночник. Попробуй эти упражнения для спины с эффектом массажа: впечатление такое, будто только что помял массажист!

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Не ленись поднимать руки вверх! На то есть четыре веские причины.
    Опубликовал:
    Теги: здоровье facebook болезнь быстрый Вода возраст

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
    Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
    17
    Женский каприз 03:52 23 мар 2018
    Четыре руки, два члена и немного чужой жены
    Четыре руки, два члена и немного чужой жены
    2
    И Про Это 19:48 06 ноя 2019
    Клеим обои своими руками. Полная инструкция (подготовка, выбор обоев и клея, маленькие хитрости) Клеим обои своими руками. Полная инструкция (подготовка, выбор обоев и клея, маленькие хитрости)
    Немеют руки по ночам: причина - не в возрасте
    Немеют руки по ночам: причина - не в возрасте
    0
    Общество и я 19:00 04 май 2017
    Чаще поднимайте глаза вверх
    Чаще поднимайте глаза вверх
    0
    Интересный мир 10:05 26 июл 2016
    Перехитрим Альцгеймера: 7 внушительных причин, чтобы начать писать от руки каждый день
    Перехитрим Альцгеймера: 7 внушительных причин, чтобы начать писать от руки каждый день
    67
    Женский каприз 17:25 25 янв 2019
    Четыре причины, по которым мужчины идут к проституткам
    Четыре причины, по которым мужчины идут к проституткам
    12
    Живи правильно 04:00 02 ноя 2016
    5 веских причин, почему не стоит делать татуаж бровей!
    5 веских причин, почему не стоит делать татуаж бровей!
    76
    Женский каприз 16:00 21 фев 2018
    10 предметов, которые нельзя поднимать с земли
    10 предметов, которые нельзя поднимать с земли
    3
    Человек познаёт мир 09:20 07 фев 2019
    Она отказалась приезжать на встречу выпускников! Узнав причину, мне захотелось пожать ей руку…
    Она отказалась приезжать на встречу выпускников! Узнав причину, мне захотелось пожать ей руку…
    13
    Интересный мир 04:22 08 ноя 2016
    Немеют руки? Вот  причины, заставляющие задуматься о здоровье!
    Немеют руки? Вот причины, заставляющие задуматься о здоровье!
    2
    Общество и я 12:00 17 июн 2017
    Девочка с четырьмя ногами и тремя руками родилась в Индии
    Девочка с четырьмя ногами и тремя руками родилась в Индии
    0
    Интересности 08:18 24 сен 2019
    25 трогательных фото бабушек и дедушек, которые перед уходом успели увидеть своих внуков
    25 трогательных фото бабушек и дедушек, которые перед уходом успели увидеть своих внуков
    0
    Здесь только хорошие новости! 11:46 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства