Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Не ленись поднимать руки вверх! На то есть четыре веские причины.

Всё вокруг делается для нашего комфорта, даже выключатели освещения в домах и квартирах теперь принято располагать на уровне опущенной руки. Но периодически держать руки поднятыми вверх всё же необходимо.

© DepositPhotos

Физиотерапевты настоятельно советуют это делать по целому ряду причин. Всего одно простое упражнение способно вызвать обновление организма и предотвратить развитие целого ряда болезней. Хочешь быть здоров? Руки вверх!

Советы лучших врачей

  • При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом улучшается перистальтика, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

    © DepositPhotos

  • Поднимая руки вверх, ты препятствуешь их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, ты позволяешь позвоночнику вытянуться, а также развиваешь гибкость.

    © DepositPhotos

  • С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее сердце». Это касается и других органов.

    Поднимая руки вверх, ты приподнимаешь и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, ты укрепляешь мышцы живота.

    © DepositPhotos

  • Хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки.

    За 20–30 минут до приема пищи выпей 1–1,5 стакана простой воды и подними руки вверх. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров. Поднимать руки лучше так: держи их параллельно или сомкни в замок, немного потянись вверх следом за ними, походи в таком положении.

    © DepositPhotos

  • Теперь ты знаешь, зачем поднимать руки вверх. Удели этому 10–15 минут в день, даже не вставая с рабочего кресла, и результат не заставит себя ждать!

    © DepositPhotos

    «Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем. Хочешь жить дольше? Чаще наклоняйся!

    Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет. В первую очередь страдает позвоночник. Попробуй эти упражнения для спины с эффектом массажа: впечатление такое, будто только что помял массажист!

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Не ленись поднимать руки вверх! На то есть четыре веские причины.
    Автор:
    Теги: здоровье facebook болезнь быстрый Вода возраст

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Четыре причины, почему женственные формы возвращаются в моду
    Четыре причины, почему женственные формы возвращаются в моду
    64
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:06 23 мар 2021
    Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
    Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
    19
    Женский каприз 03:52 23 мар 2018
    Четыре шага на пути к счастливым отношениям
    Четыре шага на пути к счастливым отношениям
    5
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:49 07 сен 2020
    3 причины прямо сейчас вернуться к бывшему
    3 причины прямо сейчас вернуться к бывшему
    52
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:06 03 фев 2020
    Почему болят стопы ног: причины и упражнения
    Почему болят стопы ног: причины и упражнения
    2
    Сайт обо всём и для всех 17:29 09 ноя 2023
    Мужчины назвали три причины, по которым готовы бросить женщину
    Мужчины назвали три причины, по которым готовы бросить женщину
    79
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:47 05 фев 2022
    Четыре причины, по которым мужчины идут к проституткам
    Четыре причины, по которым мужчины идут к проституткам
    16
    Живи правильно 04:00 02 ноя 2016
    4 научные причины улыбаться чаще
    4 научные причины улыбаться чаще
    35
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:11 01 июн 2021
    Психологические причины возникновения кредитов и долгов
    Психологические причины возникновения кредитов и долгов
    7
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:30 27 окт 2023
    2 причины не верить в гороскопы
    2 причины не верить в гороскопы
    45
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:56 12 сен 2019
    Почему стюардессы держат руки за спиной при посадке пассажиров на рейс
    Почему стюардессы держат руки за спиной при посадке пассажиров на рейс
    8
    Человек познаёт мир 13:30 09 май 2023
    Мама против брака своей дочери: причины
    Мама против брака своей дочери: причины
    15
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:08 25 май 2020

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства