Если вы, дорогие читатели (а особенно женщины), внезапно заметили, что ухудшился сон, страдаете от перепадов настроения, стали раздражаться по пустякам и нет сил что-либо делать, то у вас, скорее всего, дефицит магния. Для чего нужен это минерал и как пополнить его запасы?
© Depositphotos
Раствор хлорида магния
Сегодня «Капризулька!» расскажет тебе, почему каждой женщине магний необходим, как воздух. Многих проблем со здоровьем можно избежать, если поддерживать уровень магния в норме.
Не секрет, что современная женщина не питается должным образом. Как результат — раннее возникновение заболеваний нервной системы, сердечно-сосудистой, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата. В большинстве случаев, причинами этих болезней становится банальная нехватка витаминов и микроэлементов.
© Depositphotos
Нехватка магния, как и нехватка железа или кальция является распространенным явлением. Врачи бьют тревогу, этот факт стал общемедицинской проблемой! И после 25 лет хлорид магния женщине жизненно необходим!
Где взять этот необходимый микроэлемент? Во-первых, в продуктах питания. Лидерами по содержанию магния считаются морские водоросли (бурые), пшеничные отруби, тыквенные семечки, кунжут, миндаль, арахис, грецкие орехи, шпинат, фасоль, финики, семечки подсолнечника.
Если изменить рацион не удается, магний нужно принимать в виде биологической добавки. Это может быть питьевой водный раствор хлорида магния или хлорид магния в таблетках.
© Depositphotos
Почему именно хлорид магния? Оказывается, это соединение помогает не только восстановить уровень магния. Хлорид магния необходим для правильного усвоения кальция в нашем организме. Употребляя эту добавку ежедневно, удается справится с апатией, усталостью и депрессивными расстройствами.
Хлорид магния — природный минерал со дна древних морей. Благотворно влияет на физическое и психологическое состояние человека. Также он считается природным антидепрессантом.
Чем полезен хлорид магния
© Depositphotos
© Depositphotos
© Depositphotos
Применение хлорида магния заключается в следующем. Прежде всего, тебе понадобится готовая добавка в виде таблеток или капель (они продаются в аптеке) или кристаллический минерал (чтобы приготовить раствор самостоятельно).
© Depositphotos
Приготовить питьевой раствор очень просто. Возьми 30 г кристаллов хлорида магния и раствори их в 1 л теплой кипяченой воды. Перемешай и перелей в стеклянную емкость с крышкой.
Принимай раствор по следующей схеме. Для женщин до 40 лет достаточно 1 ст. л. в день утром, для женщин от 40 до 60 лет — 2 ст. л. После 70 лет хлорид магния рекомендуют принимать по 2 ст. л. в день утром и вечером.
© Depositphotos
Обрати внимание, что хлорид магния противопоказан людям с язвенным колитом, хронической диареей, острой почечной недостаточностью. Нельзя принимать добавку вместе с антибиотиками, так как уменьшается их эффективность. Запрещено употреблять препарат детям до 12 лет.
Перед применение проконсультируйся с врачом, он поможет определить действительно ли у тебя нехватка магния или другое заболевание. Скорее всего для этого придется сдать некоторые анализы.
© Depositphotos
В любом случае, не забывай питаться правильно и вести здоровый образ жизни. Да, это сложно, но это твоя жизнь и нужно приложить все усилия, чтобы прожить счастливо без болезней.
Пнравился статья? Делись с друзьями!
- Поделиться на Facebook
published on according to the materials
Комментарии (2)